Puisque chaque individu est unique, ma façon d’aider les gens à rétablir la paix et l’équilibre dans leur vie diffère d’une personne à l’autre.
Voici quelques moyens:
Technique de liberté émotionnelle (EFT)
J’aime utiliser la technique de liberté émotionnelle comme modalité pour rétablir l’équilibre. La technique de liberté émotionnelle reconnaît les pensées, les sentiments et les sensations dans le corps. Elle reconnaît les stress actuels et aide une personne à les exprimer tout en étant dans un état détendu. Ceci est fait par la personne tapotant sur ses points d’acuponcture du haut de son corps.
La thérapie orientée vers les solutions
Je vais vous aider afin que vous puissiez articuler les défis auxquels vous faites face. Ensemble, nous déterminerons comment cela vous affecte – votre corps, votre santé, votre bien-être général.
Ensuite, nous créerons une petite étape d’action inspirée pour atteindre plus de paix et d’équilibre dans votre vie.
La Musique
La musicothérapie pour adolescents et adultes est également un médium puissant. La poésie, accompagnée de musique ou d’écriture de chansons pour exprimer des sentiments, peut aider à valider et à extérioriser les pensées et les sentiments de l’esprit. De plus, écouter de la musique apaisante tout en étant guidé à travers une méditation peut aider une personne à arrêter ce qu’elle pense et à la ramener dans un endroit calme.
Autres supports créatifs
Lorsque les mots sont parfois difficiles à exprimer, la peinture, le dessin et l’argile peuvent être utilisés comme moyens créatifs pour exprimer des pensées et des sentiments intérieurs.
Thérapie comportementale dialectique
Dans toutes les situations, j’encourage les gens à extérioriser leurs pensées. Ce faisant, on peut clarifier ce qui se passe à l’intérieur. Avec mon aide, cela permet ensuite à la personne de formuler un plan et de prendre des mesures pour son cheminement vers la guérison.